問(wèn)：一個(gè)女孩子去西藏旅游，應(yīng)該都要準(zhǔn)備些什么東西？又需要注意些什么事情？請(qǐng)問(wèn)去西藏旅游安全嗎？

答：感謝邀請(qǐng)。一個(gè)人去西藏旅游，建議先在網(wǎng)上查查西藏當(dāng)?shù)鼗镜穆糜钨Y料，例如景點(diǎn)位置，門(mén)票價(jià)格，大概歷史，然后思考該用什么樣的交通方式抵達(dá)景點(diǎn)游玩，給自己粗略做個(gè)旅游方案，其實(shí)我覺(jué)得，這應(yīng)該是不管是任何一個(gè)地方旅游，都需要做的準(zhǔn)備。

在方案里面計(jì)劃好自己大概想?yún)⒂^的景點(diǎn)，想品嘗的美食，想游玩的時(shí)間，以及在當(dāng)?shù)叵氩扇∈裁礃拥慕煌üぞ甙崖肪€(xiàn)銜接起來(lái)等等。當(dāng)然方案也不需要太詳細(xì)，一個(gè)還沒(méi)去西藏的人，方案做的越詳細(xì)可能里面的錯(cuò)誤會(huì)越多。

為了各位能更直觀了解西藏旅游需要做哪些行前準(zhǔn)備，我總結(jié)了一下，大概需要準(zhǔn)備的事項(xiàng)有這些：

1，確定進(jìn)出西藏的交通工具。現(xiàn)在來(lái)西藏有這幾種方式能到達(dá)，飛機(jī)和火車(chē)是最便捷的選擇，飛機(jī)可以直飛拉薩或者林芝，火車(chē)能直達(dá)拉薩。這兩種都是非常不錯(cuò)的選擇，很推薦！另外還有其他方式也可以來(lái)拉薩，像徒步搭車(chē)，騎行這種。

但一個(gè)女孩子，并不推薦選擇這種方式，你想徒步搭車(chē)，誰(shuí)也不清楚，即將載你的司機(jī)是什么樣的人？與其為了搭順風(fēng)車(chē)，把自己的人身安全交托給別人，還不如老老實(shí)實(shí)花錢(qián)買(mǎi)票，進(jìn)藏時(shí)間短，志同道合的游人還多，還有保險(xiǎn)附贈(zèng)，多有安全感。

2，進(jìn)藏前先去醫(yī)院做一個(gè)全身體檢。這個(gè)事情不管男女，無(wú)論大小，我都建議去做一下。因?yàn)楦咴h(huán)境條件有限，空氣中的含氧量遠(yuǎn)不及內(nèi)地豐富，有的朋友可能剛到高原，身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)送醫(yī)還好，要是不及時(shí)，誰(shuí)也不知道后果是什么樣的。

原因就是因?yàn)椴⒉皇撬腥硕寄苓m應(yīng)好高原環(huán)境。患有心腦血管，呼吸道疾病類(lèi)的朋友，剛好懷了寶寶的孕婦媽媽?zhuān)疾唤ㄗh來(lái)西藏旅游。此外，剛好在進(jìn)藏前得了重感冒的人，或者是剛好來(lái)了例假的女孩子，都請(qǐng)延遲進(jìn)藏游玩。

3，做好預(yù)防高反的措施。來(lái)西藏旅游，最讓人糾結(jié)的事情，應(yīng)該就是高原反應(yīng)。一個(gè)人來(lái)游玩，可以提前做好預(yù)防高反的措施，提前一周或者十天左右的時(shí)間，開(kāi)始服用紅景天膠囊，一天一粒，吃多了容易失眠。

如果平時(shí)有系統(tǒng)鍛煉習(xí)慣的朋友，建議先暫停一段時(shí)間，好好休息，放松好自己的心情，多睡覺(jué)，迎接假期的到來(lái)。剛到西藏的前一天，不管你是坐火車(chē)還是坐飛機(jī)，都先去酒店休息，不要急著去逛街，也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4，提前預(yù)定好在拉薩的第一晚住宿，和第一天的當(dāng)?shù)亟煌üぞ摺Ｗw機(jī)進(jìn)藏，高原反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)間會(huì)有延遲，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，如果你是上午到的拉薩，那高原反應(yīng)可能會(huì)到中午才出現(xiàn)。

所以這個(gè)現(xiàn)象也給很多游客造成了一種假象，認(rèn)為自己的身體倍棒，不會(huì)出現(xiàn)高反，然后放肆游玩，等到中午的時(shí)候就難受的躺在床上，這可以用我的真實(shí)經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，吃完午飯就吐了，頭昏腦漲，后面半天的時(shí)間都沒(méi)什么精力爬起來(lái)吃晚飯。

而坐火車(chē)進(jìn)藏的朋友，在等火車(chē)經(jīng)過(guò)一定海拔高度的路段，人都會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，所以在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的坐車(chē)加上高反的煎熬，早已身心俱疲。所以讓大家提前預(yù)定第一晚住宿的原因，就是在剛到拉薩之后，請(qǐng)直奔酒店休息，不要想著去其他地方逛街，也不要吃太油膩或者辛辣的，容易刺激腸胃，然后吐出來(lái)的時(shí)候還辣嗓子。

另外提前預(yù)約第一天的當(dāng)?shù)亟煌üぞ撸且驗(yàn)槲鞑氐臋C(jī)場(chǎng)和火車(chē)站距離八廓街這邊還是有點(diǎn)距離的，而拉薩這邊比較好的住宿都分布在八廓街附近，提前預(yù)定就只需要等著司機(jī)直接來(lái)接就好，不需要自己再到處找車(chē)。

5，準(zhǔn)備好自己的旅游必備物品。一般來(lái)說(shuō)，裝滿(mǎn)一個(gè)雙肩背包，一個(gè)中型的行李箱就夠了。帶太多東西，游玩的時(shí)候也不好攜帶，搬動(dòng)起來(lái)也很累。帶好自己的個(gè)人重要證件，日常要穿的衣物，女孩子不要帶短裙和短袖，西藏很多寺廟在游人參觀的衣著方面也有要求，另外也不要帶高跟鞋。

可以帶一些藥品。例如感冒藥，腸胃藥，暈車(chē)藥等等，如果家里有藥箱的朋友，就按照藥箱里面的常用品種帶就行，其實(shí)帶太多，可能也用不著，還占地方。可以準(zhǔn)備一些零食，這個(gè)時(shí)候女孩子就不要在意好不好肥胖的問(wèn)題，在高原游玩可是很費(fèi)體力的，我有個(gè)朋友去了西藏七天，天天吃吃吃，回去還告訴我，自己瘦了兩斤。

6，確定好自己的旅行方式。西藏旅行有幾個(gè)熱門(mén)方式：跟團(tuán)游，包車(chē)游，自由行，自駕游。朋友是打算一個(gè)去西藏，包車(chē)和自駕游我就先幫你pass掉了，包車(chē)指的是在西藏包個(gè)司機(jī)和車(chē)去旅游，開(kāi)銷(xiāo)很大；自駕游就是在當(dāng)?shù)刈约鹤廛?chē)游玩，沒(méi)有豐富高原自駕經(jīng)驗(yàn)是不推薦嘗試的。

至于最后是選自由行還是跟團(tuán)游的話(huà)，就看你喜歡安靜一個(gè)人旅行，還是喜歡大家一起熱熱鬧鬧天南地北的調(diào)侃。就我個(gè)人來(lái)說(shuō)，如果朋友在拉薩市內(nèi)游玩的時(shí)候，是完全可以自由行的，班車(chē)多，交通也便利，而且想去哪參觀都隨心情。

而要是想去稍遠(yuǎn)的城市，建議跟團(tuán)，旅行社發(fā)的團(tuán)游，都會(huì)安排專(zhuān)車(chē)接送團(tuán)友，行程路線(xiàn)的銜接安排妥當(dāng)，沿途的吃喝住宿也不需要自己操心，交完團(tuán)費(fèi)，基本就是坐躺服務(wù)，等待游玩就行，一切萬(wàn)事大吉。我之前去西藏的時(shí)候也參加過(guò)團(tuán)游，找的是拉薩青年旅行社的惠婭：136 5954 2368，人很負(fù)責(zé)，而且在小姐姐這里都是免費(fèi)咨詢(xún)的！