從7世紀(jì)到18世紀(jì)，由于天災(zāi)頻仍，疫病不斷，醫(yī)療條件差，加之占人口相當(dāng)比例的僧尼不從事人口生產(chǎn)，西藏的人口長(zhǎng)期處于負(fù)增長(zhǎng)，甚至持續(xù)銳減。而從18世紀(jì)到20世紀(jì)中葉的200年間，由于農(nóng)奴制的殘酷剝削壓迫，西藏地區(qū)人口又驟降了約80萬(wàn)。

1951年和平解放以來(lái)，西藏人口，尤其是藏族人口進(jìn)入有史以來(lái)增長(zhǎng)最快的時(shí)期，自1956年以來(lái)，西藏的人口出生率、自然增長(zhǎng)率均高于全國(guó)的平均水平。根據(jù)1%人口抽樣調(diào)查資料推算，2006年末，西藏總?cè)丝跒?81萬(wàn)人，其中藏族人口占總?cè)丝诘?2%以上。與1951年西藏和平解放時(shí)的114.09萬(wàn)人相比，人口增加166.91萬(wàn)人，人口出生率為17.4%，死亡率為5.7‰，自然增長(zhǎng)率為11.7‰。人口平均壽命從35.5歲提高到了現(xiàn)在的67歲。

人口
根據(jù)人口抽樣調(diào)查資料推算，年末全區(qū)常住人口總數(shù)為317.55萬(wàn)人，比上年凈增加5.51萬(wàn)人。其中城鎮(zhèn)人口81.77萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?5.75%；鄉(xiāng)村人口235.78萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?4.25%。人口出生率為15.76‰，死亡率為5.21‰，自然增長(zhǎng)率為10.55‰。

性別
全區(qū)常住人口中，男性人口為1542633人，占51.38%；女性人口為1459533人，占48.62%。總?cè)丝谛詣e比（以女性為100，男性對(duì)女性的比例）由2000年第五次全國(guó)人口普查的102.67上升為105.69。

年齡
全區(qū)常住人口中，0～14歲人口為731683人，占24.37%；15～64歲人口為2117576人，占70.53%；65歲及以上人口為152907人，占5.09%。同2000年第五次全國(guó)人口普查相比，0～14歲人口的比重下降6.82個(gè)百分點(diǎn)，15～64歲人口的比重上升6.48個(gè)百分點(diǎn)，65歲及以上人口的比重上升0.34個(gè)百分點(diǎn)。

教育程度
全區(qū)常住人口中，具有大學(xué)（指大專(zhuān)以上）文化程度的人口為 165332人；具有高中（含中專(zhuān)）文化程度的人口為131024人；具有初中文化程度的人口為385788人；具有小學(xué)文化程度的人口為1098474人（以上各種受教育程度的人包括各類(lèi)學(xué)校的畢業(yè)生、肄業(yè)生和在校生）。同2000年第五次全國(guó)人口普查相比，每10萬(wàn)人中具有大學(xué)文化程度的由1282人上升為5507人；具有高中文化程度的由3548人上升為 4364 人；具有初中文化程度的由6343人上升為12850人；具有小學(xué)文化程度的由30441人上升為36589人。

分布
地區(qū)             數(shù)量（人）
拉薩市         559423
昌都市         657505
山南市         328990
日喀則市     703292
那曲地區(qū)     462382
阿里地區(qū)     95465
林芝市         195109

民族
據(jù)《西藏自治區(qū)2010年第六次全國(guó)人口普查主要數(shù)據(jù)公報(bào)》，截至2010年11月1日零時(shí)，西藏自治區(qū)常住人口中，藏族人口為2716389人，其他少數(shù)民族人口為40514人，漢族人口為245263人。藏族和其他少數(shù)民族人口占91.83%（其中：藏族人口占90.48%，其他少數(shù)民族人口占1.35%）；漢族人口占8.17%。同2000年第五次人口普查相比，藏族人口增加289221人，其他少數(shù)民族人口增加9923人，漢族人口增加86693人。