問：和我幾個姐妹說好，八月初去西藏旅行，但我們都是第一次去西藏想問下去過的朋友，去西藏七天怎么穿衣服好？我們都很喜歡看高山湖泊，有沒有適合多人游玩的路線？第一次去西藏怕適宜不了，怎么預防高反呀？

答：我七月份剛去過西藏，其實七八月份西藏還挺適合旅游，溫度不高非常舒適，穿衣服也不需要穿的很厚重，白天基本上穿短袖裙子都是可以的，我進藏前先是聯系了我的旅游規劃師米瑞小姐姐，她給我做了份詳細的攻略，所以我們游玩的很順利，也給你分享一下我這次西藏之旅的經驗和攻略吧。

八月份去西藏七天怎么穿衣服？

八月份是西藏旅游的旺季，同時也是雨季。八月份的西藏天氣陽光明媚，白天會熱一點，特別是在拉薩，太陽輻射強烈，因此需要注意紫外線防護。盡管是雨季，但主要還是晚上下雨較為頻繁，所以晚上出門時記得帶傘。白天一般可以穿短袖長褲，因為早晚溫差大，或者去高海拔地區也是比較冷的，所以需要帶上長袖和外套。然后西藏的地形復雜，我當時是穿的山地鞋，既能適應不同的路況，又能提供足夠的支撐和保護非常方便，如果沒有的話穿運動鞋、戶外高幫鞋都是可以，具體的話你們也可以咨詢米瑞（微 信：13989999395 加微信獲得最新進藏攻略），因為不同時間去的話肯定會有所不同，進藏之前建議先了解清楚。

適合多人游玩的路線？

聯系到米瑞后感覺真的是非常省事，自己完全不用操心任何東西，因為米瑞把各種注意事項都告訴了我們，都不需要我們去查攻略了，不影響你休息度假，還能以更優惠的價格提供景點門票、各種活動等，詳細的西藏七日游路線攻略分享給大家。

day1怕高反嚴重我和朋友們是坐的火車，到達之后適應良好，出站就看到米瑞舉著牌來接我們，熱情的給我們帶上哈達，還幫我們提行李上車，怕我們太累先給我們送到酒店休息調整狀態，還是供氧酒店，真的很貼心。

day2打卡了巴松措，這里被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍，頂峰是終年不化的積雪，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！這天最好帶個外套，一個景點比一個景點冷，幸好米瑞出門前提醒我們西藏晝夜溫差大，早晚風大要穿外套，特別贊安排到位。

day3最喜歡林芝的氣候，在那里沒有高原反應，整個人都會覺得很舒適，魯朗林海非常漂亮，翠綠的樹木，白雪皚皚的山頂，青青草地，牛羊成群，米瑞還給我們拍了合照。

day4打卡秀巴古堡，去藏民家里體驗藏族文化，在路上看到美麗的風景，米瑞還會讓師傅找地方安全停車，讓我們去拍照打卡，非常貼心。

Day5和我朋友在羊卓雍措體驗了旅拍，還吃了特色美食耗牛肉湯鍋，真的很不錯。

Day6到西藏了，必打卡布達拉宮，是當初的吐蕃國主松贊干布為了迎娶文成公主建造的， 50元背景圖就在在這里，記得帶好50元人民幣哦，我和朋友因為沒帶現金，米瑞還借給我們拍了照，遇到米瑞真的太幸運的。

Day7我們并沒有一早直接返程，而是在拉薩多留了半天，因為我們還沒吃夠這里的美食，傍晚米瑞安排好了師傅送我們。

整個旅程非常開心，多虧了米瑞給我們設計的這條線路，全程適應良好非常舒適，沒有什么高反情況，還玩到了很多精華景點，有同樣初次進藏的朋友可以聯系米瑞幫你規劃線路哦米瑞（微 信：13989999395 早訂還有優惠）報團還是會省心很多。

第一次去西藏怎么預防高反？

我們第一次去西藏的時候其實是沒怎么擔心高反這些問題的，因為提前聯系了米瑞，她跟我說其實高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應能力不足等原因造成的，所以保持一個良好的心態很重要，然后到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區玩，建議先在低海拔地區適應，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來，后面再去往羊卓雍措、布達拉宮，我們全程適應的很好，沒有什么高原反應，在這些細節上還是專業人士做的更到位，如果有跟我一樣的朋友可以聯系米瑞（她的微 信：13989999395 當時加她微信要了報名優惠價）。

以上就是我這次西藏之旅的一些親身體驗和建議，八月想去西藏旅游的朋友們可以參考一下。