問：工作后還沒好好帶爸媽出去旅游過，今年暑假想帶爸爸媽媽三個(gè)人一起去西藏旅游，打算去一個(gè)星期，想了解一下拉薩七天行程安排及費(fèi)用？有沒有大佬可以分享一下七月中旬去西藏合適嗎？因?yàn)榘职謰寢屢灿?0多歲了，在網(wǎng)上總是會(huì)看到有一部分去西藏后高反的情況，這讓我有點(diǎn)擔(dān)心，去西藏旅游怎么避免高反？

答：我是暑假的時(shí)候帶爸媽去的西藏旅游，剛開始確實(shí)是會(huì)有很多顧慮，但是暑假期間，西藏的氧氣還是很充足的，而且溫度也很適宜，是一個(gè)避暑的好地方。至于去西藏旅游要多少錢，這還是要看預(yù)算有多少，我當(dāng)時(shí)是一個(gè)多年的好朋友向我介紹了一個(gè)專門做西藏旅游的行程規(guī)劃師，叫米瑞，而且跟團(tuán)游人均便宜不少，車票、酒店都會(huì)給你訂好，直接玩就是了，想要跟團(tuán)可以聯(lián)系米瑞（號(hào)碼：13989999395我當(dāng)時(shí)加她好友要了報(bào)名優(yōu)惠），接下來分享一下去西藏產(chǎn)生的費(fèi)用情況，希望能夠幫到你們。

拉薩七天行程安排及費(fèi)用？

我們的七天行程都是米瑞安排好的，費(fèi)用是花了1499元每個(gè)人，去了很多精華景點(diǎn)，景點(diǎn)門票、住宿、吃飯等等都是包含在內(nèi)的，比自己去的話還是要?jiǎng)澦愫芏啵旅娣窒硪幌挛覀兊囊粋€(gè)行程安排：

Day1坐火車到達(dá)拉薩后，米瑞安排了一位經(jīng)驗(yàn)十足的司機(jī)開車來接我們，囑咐我們要好好休息，不要洗頭洗澡，還為我們升級(jí)了當(dāng)?shù)睾廊A供氧酒店，方便我們更好適應(yīng)環(huán)境。

Day2先去了有“小瑞士”美譽(yù)的古剎紅教圣湖巴松措游玩欣賞美景，然后帶我爸媽去紅教圣地錯(cuò)宗工巴寺體驗(yàn)宗教文化，到達(dá)林芝后還吃到了美味鮮嫩多汁的石鍋雞。

Day3我們?nèi)チ搜鹏敳夭冀湍嵫蠛咏粎R的地方——雅尼濕地公園，打卡西藏有名的網(wǎng)紅玻璃棧道，船游雅魯藏布江，米瑞還特意安排了太空艙游船很新奇的體驗(yàn)，安排的非常不錯(cuò)，我和爸媽還在林海草場體驗(yàn)了騎馬、射箭的牧民生活。

Day4我們?nèi)サ讲孛窦依铮刈宕蠼阏埼覀兒扔退植瑁惺墚?dāng)?shù)匚幕野謰寣?duì)這里的文化非常感興趣，一直跟他們聊天，米瑞還夸我爸媽真是學(xué)無止境，保持著對(duì)一切的熱愛，太會(huì)聊天米瑞。

Day5羊卓雍錯(cuò)特別美，湖水在陽光的照耀下，呈現(xiàn)出不同層次的藍(lán)色，一定要去崗巴拉山口俯瞰羊湖的全貌，像一條藍(lán)絲綢飄帶一樣掛在山澗間，隨手一拍都是能當(dāng)封面壁紙的程度，我媽一直拿著手機(jī)拍照，風(fēng)景照都拍了幾百張了。

Day6我們參觀了布達(dá)拉宮、八角街、大昭寺廣場，我們還在藥王山觀景臺(tái)打卡了50元人民幣同款的網(wǎng)紅照，米瑞還給我們拍了合照，很會(huì)抓拍拍照很好看。

Day7在西藏旅行到這里就結(jié)束了，很圓滿的旅行，吃過早飯之后米瑞安排專車把送我們到車站，帶著一行李箱的特產(chǎn)回家咯~

米瑞說有很多朋友帶爸媽過來都會(huì)聯(lián)系她，剛開始還不知道是為什么，行程下來才知道確實(shí)，米瑞太貼心細(xì)致了，方方面面都安排的很完美，我爸媽都贊不絕口，整個(gè)行程下來都不用我們操心什么，有要去西藏的小伙伴可以找她。

七月中旬去西藏合適嗎？

因?yàn)橹挥惺罴倌菐滋炜梢孕菽昙伲液图胰耸鞘罴偃サ奈鞑兀晕业慕?jīng)驗(yàn)來說七月是適合的去西藏旅游的。七月的西藏氣候宜人，白天溫度剛剛好，適合進(jìn)藏避暑，這個(gè)時(shí)候的西藏非常美，簡直就是大自然的調(diào)色盤！高原風(fēng)光美到炸裂，讓你忍不住想拍照打卡！不過西藏的晝夜溫差還是有點(diǎn)大的，要記得帶上外套。晚上要是出門記得帶上雨傘哦，我當(dāng)時(shí)就是白天天氣還很好，晚上突然就下雨了，記得帶上雨傘以防萬一。

然后這段時(shí)間也是西藏的旅游旺季，游客會(huì)非常多，食宿緊張，有些景區(qū)還需要提前搶票，相關(guān)消費(fèi)也是水漲船高，大家可以根據(jù)自己的預(yù)算來做合理的計(jì)劃，像我當(dāng)時(shí)去就是提前半個(gè)月聯(lián)系的米瑞，她提前就幫我們安排好西藏的一切事情，因此我們?nèi)滩恍枰傩钠渌闹还芡婢托校阋且蚕肫咴氯ノ鞑亟ㄗh你可以聯(lián)系米瑞（她的微 信：13989999395）讓她提前安排。

去西藏旅游怎么避免高反？

高原反應(yīng)是我們?nèi)ブ白顡?dān)心的一個(gè)問題，因?yàn)槲鞑靥幱诟吆０蔚貐^(qū)，怕適應(yīng)不了，但其實(shí)高反并沒有想象中的那么可怕，去之前米瑞就提前把預(yù)防高原反應(yīng)的事項(xiàng)統(tǒng)統(tǒng)告訴我們，重要的是還提前一周給我們寄來用于預(yù)防高原反應(yīng)的特產(chǎn)，讓我們提前3-5天開始服用紅景天，這可以增加血氧濃度，改善大腦供氧不足。

然后告訴我們要保持健康的生活習(xí)慣，多喝水、三餐正常、不要熬夜、避免飲酒和吸煙，到達(dá)后米瑞也一再跟我們強(qiáng)調(diào)不要洗澡洗頭。因?yàn)楸匾胧┒甲龅轿涣宋覀內(nèi)踢m應(yīng)良好，沒有很嚴(yán)重的反應(yīng)，如果有第一次去西藏的朋友可以聯(lián)系米瑞（微 信：13989999395打算去西藏旅游的朋友趕緊加上，免費(fèi)送旅游攻略）。

以上就是我這次去西藏的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)分享，綜上所述，你們七月去西藏旅游一周的費(fèi)用最好每個(gè)人準(zhǔn)備2000-3000的樣子基本上都是足夠的，如果你也想像我一樣人均一千多在西藏暢游 七天可以聯(lián)系米瑞哦。