問：去西藏需要準備什么？有哪些東西是必備的？

答：西藏是個圣地，許多人都希望去一次西藏來一場心靈上的朝圣之旅。但是西藏處于高原地區(qū)，有許多事項需要注意，必須做好充分的準備才能夠進藏旅游，下面介紹西藏旅游必備物品。

1、防曬：西藏海拔高，一年四季紫外線都很強烈，通俗的說，就是西藏距離太陽更近，更容易受到紫外線的輻射。因此去西藏必須準備高倍防曬霜、潤唇膏、遮陽帽、墨鏡等防曬物品，即便是夏天也不要穿短衣短褲短裙，避免曬傷。

2、防寒：學地理經(jīng)常用到的一句話：海拔每升高100米，氣溫下降0.6攝氏度，比如拉薩平均海拔3650米，同一時間段拉薩會比同緯度的成都（平均海拔500米）溫度低18℃左右，具體溫度會受其他因素影響。因此，不管什么時候去西藏旅游都需要帶上毛衣、羽絨服等保暖衣物，避免著涼感冒。

3、防高反：西藏海拔高，含氧量低，容易發(fā)生高原反應，西藏旅游期間需要準備高原安等抗高原反應的藥物，還可以準備一次性氧氣管和葡萄糖合劑。

4、西藏各景點之間車程遠，需要備上暈車藥以及壓縮餅干、巧克力等補充體力的食物；為了避免飲食不慣帶來的腸胃不適，建議最好攜帶腸胃藥、止瀉藥。

5、去西藏旅游攜帶行李建議最好用背包，不要用行李箱，西藏部分地區(qū)道路崎嶇，提行李箱非常不方便，背包比較方便，而且背東西比手提會輕松很多。

6、西藏旅游必備證件：身份證（不管去哪里都應該隨身攜帶）；學生證、教師證、軍人證、殘疾證在部分西藏景區(qū)有半價優(yōu)惠；去西藏旅游帶部分現(xiàn)金就可以了，另外的錢可以放在銀行卡里，隨用隨取；西藏許多邊境地區(qū)需要用到邊防證，可以在當?shù)剞k理，也可以在到達西藏之后找旅行社代辦；受疫情影響，現(xiàn)在進藏旅游需要提供健康證明和西藏健康碼。

7、個人護理類：西藏氣候干燥，需要攜帶水乳霜護膚套裝，補水面膜等護膚品；牙膏、牙刷、洗發(fā)水、沐浴露、身體乳，這些帶上袋裝的就可以了；女性記得攜帶姨媽巾，一般建議女生在生理期結束之后再進藏旅游比較好。

以上就是西藏旅游必備物品的介紹，更多關于西藏旅游的問題可以聯(lián)系拉薩青旅的旅游規(guī)劃師（樂雯，39 8998 8995）咨詢。