問(wèn)：考慮了好久，終于下定決心和朋友一起去西藏旅游了，難得有機(jī)會(huì)去西藏，希望有一個(gè)完美的西藏旅游，有沒(méi)有朋友可以分享一下你們7月去7天西藏準(zhǔn)備清單？7月去西藏旅游7天路線怎么安排？7月去西藏旅游七天怎么預(yù)防高反？

答：我和我好朋友前不久才從西藏旅游回來(lái)，我去西藏旅游準(zhǔn)備的差不多是衣物、藥品、日常用品、護(hù)膚品這些，需要注意的是西藏的氣候相比我們外省會(huì)有差別，所以你們?nèi)ノ鞑刂耙欢ㄒ忍崆傲私庖幌庐?dāng)天的天氣氣候，不然到時(shí)候準(zhǔn)備了很多東西，去到西藏沒(méi)有用就白帶啦，下面我就詳細(xì)點(diǎn)給你分享一下我的一些經(jīng)驗(yàn)和攻略吧，你往下看看哦。

7月去7天西藏準(zhǔn)備清單？

我和我好朋友去西藏之前都還沒(méi)怎么開(kāi)始做攻略，米瑞就給我們發(fā)來(lái)一份詳細(xì)的進(jìn)藏攻略，簡(jiǎn)直太到位了，不過(guò)每個(gè)人的需要的不一樣，具體的還是得根據(jù)自身情況來(lái)，我就把我當(dāng)時(shí)八月份去西藏旅游帶的東西，分享在下面，你們參考一下吧。

衣物：白天可以穿短袖、長(zhǎng)褲，帶上長(zhǎng)袖外套，如果你們計(jì)劃前往珠峰或大峽谷，就需要準(zhǔn)備厚外套了，然后西藏的早晚溫差大，夜晚也是需要保暖的，不然可會(huì)著涼哦，建議你可以帶上三合一抓絨沖鋒衣我覺(jué)得還挺有用的。還有最好準(zhǔn)備一雙戶外鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋，不然腳可要難受了。

日常用品：一些日常的護(hù)膚品、防曬霜、補(bǔ)水面膜、充電寶等等，還有我覺(jué)得一次用品如：內(nèi)衣褲、毛巾等也是很有用的，也更加衛(wèi)生一點(diǎn)，你們可以帶上。還有西藏紫外線照射很強(qiáng)烈，每天一定要涂上防曬。

藥品：可以準(zhǔn)備一些高反的藥品，然后其他的藥品可以根據(jù)自身情況來(lái)安排，不需要帶的太多。我當(dāng)時(shí)因?yàn)闀炣噰?yán)重，就先問(wèn)過(guò)了米瑞西藏的路況，她說(shuō)西藏的景區(qū)之間路途挺長(zhǎng)的，建議我就是帶上暈車藥，幸好我就是聽(tīng)了米瑞的建議提前備好了暈車藥，不然坐車坐的難受挺影響游玩體驗(yàn)的。

去西藏旅游要帶的東西差不多就是這些，建議你們衣服不要帶太多，夠穿就行了，不然可會(huì)很累的，因?yàn)槁糜谓?jīng)常要坐車換地方，搬東西都是淚啊，我這還算是輕松的，聽(tīng)了米瑞的建議沒(méi)有帶太多的東西，我們同行的有位朋友就是雜七雜八的東西帶太多，結(jié)果好多都用不上，半路都想直接扔了，你們要是想更加詳細(xì)的了解西藏旅游的情況，可以加上米瑞的微 信：13989999395（我當(dāng)時(shí)加她還領(lǐng)了報(bào)名優(yōu)惠），還有免費(fèi)的進(jìn)藏攻略哦。

7月去西藏旅游7天路線怎么安排？

我和朋友對(duì)西藏不是很了解，所以也就不會(huì)規(guī)劃路線，全都是交給米瑞來(lái)安排的，我覺(jué)得安排的還挺好，下面給你分享一下我們?cè)谖鞑仄咛斓囊粋€(gè)路線安排吧。

day1怕高反嚴(yán)重我和朋友是坐的火車，到達(dá)之后適應(yīng)良好，出站就看到米瑞舉著牌來(lái)接我們，熱情的給我們帶上哈達(dá)，還幫我和朋友提行李上車，怕我們太累先給我們送到酒店休息調(diào)整狀態(tài)，還是供氧酒店，真的很貼心。

day2打卡了巴松措，這里被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍，頂峰是終年不化的積雪，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！這天最好帶個(gè)外套，一個(gè)景點(diǎn)比一個(gè)景點(diǎn)冷，幸好米瑞出門(mén)前提醒我和朋友西藏晝夜溫差大，早晚風(fēng)大要穿外套，特別贊安排到位。

day3最喜歡林芝的氣候，在那里沒(méi)有高原反應(yīng)，整個(gè)人都會(huì)覺(jué)得很舒適，魯朗林海非常漂亮，翠綠的樹(shù)木，白雪皚皚的山頂，青青草地，牛羊成群，米瑞還給我和朋友拍了很多合照，特別出片太贊了。

day4打卡秀巴古堡，去藏民家里體驗(yàn)藏族文化，在路上看到美麗的風(fēng)景，米瑞還會(huì)讓師傅找地方安全停車，讓我和朋友去拍照打卡，非常貼心。

Day5和我朋友在羊卓雍措體驗(yàn)了旅拍，還吃了特色美食耗牛肉湯鍋，真的很不錯(cuò)。

Day6到西藏了，必打卡布達(dá)拉宮，是當(dāng)初的吐蕃國(guó)主松贊干布為了迎娶文成公主建造的， 50元背景圖就在在這里，記得帶好50元人民幣哦，我和朋友因?yàn)闆](méi)帶現(xiàn)金，米瑞還借給我們拍了照，遇到米瑞真的太幸運(yùn)的。

Day7我們并沒(méi)有一早直接返程，而是在拉薩多留了半天，因?yàn)槲覀冞€沒(méi)吃夠這里的美食，傍晚米瑞安排好了師傅送我們。

以上就是我們當(dāng)時(shí)游玩的行程路線，玩的特別開(kāi)心，不過(guò)我也只是挑了幾個(gè)我印象深刻的地方來(lái)說(shuō)，你要是想知道我們的線路具體情況，可以去咨詢米瑞，她真的非常熱心，你對(duì)線路有什么要求也可以跟她講（她的微  信13989999395 想要輕松好玩的路線找她就對(duì)啦）。

7月去西藏旅游七天怎么預(yù)防高原反應(yīng)？

高原反應(yīng)是我們?nèi)ブ白顡?dān)心的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槲鞑靥幱诟吆０蔚貐^(qū)，怕適應(yīng)不了，但其實(shí)高反并沒(méi)有想象中的那么可怕，去之前米瑞就提前把預(yù)防高原反應(yīng)的事項(xiàng)統(tǒng)統(tǒng)告訴我們，重要的是還提前一周給我們寄來(lái)用于預(yù)防高原反應(yīng)的特產(chǎn)，讓我們提前3-5天開(kāi)始服用紅景天，這可以增加血氧濃度，改善大腦供氧不足。

然后告訴我們要保持健康的生活習(xí)慣，多喝水、三餐正常、不要熬夜、避免飲酒和吸煙，到達(dá)后米瑞也一再跟我們強(qiáng)調(diào)不要洗澡洗頭。因?yàn)楸匾胧┒甲龅轿涣宋覀內(nèi)踢m應(yīng)良好，沒(méi)有很嚴(yán)重的反應(yīng)。

以上就是我去西藏七日游的一些經(jīng)驗(yàn)和攻略，第一次去西藏的話準(zhǔn)備的差不多是衣物、藥品、日常用品、護(hù)膚品這些，其他的你可以根據(jù)自身的情況來(lái)決定，如果你還有其他不了解的可以直接聯(lián)系米瑞微 信：13989999395（免費(fèi)領(lǐng)取最新的進(jìn)藏攻略）這個(gè)專業(yè)人士哦。