問(wèn)：路過(guò)的朋友幫幫忙，我?guī)讉€(gè)月前就和朋友約好了，八月份去西藏玩，因?yàn)楣ぷ魈σ恢睕](méi)時(shí)間做攻略，結(jié)果眼看著時(shí)間都要到了，還一點(diǎn)準(zhǔn)備沒(méi)做，我也開(kāi)始著急起來(lái)了，有沒(méi)有朋友可以分享下去西藏一周女生游玩攻略？去西藏旅游一周哪些景點(diǎn)是必打卡的？第一次去西藏怎么預(yù)防高反？

答：我前段時(shí)間剛和朋友從西藏旅游回來(lái)，去之前也是跟你一樣，都沒(méi)做什么攻略，然后我就聯(lián)系了一個(gè)西藏當(dāng)?shù)氐南驅(qū)兹穑屗龓兔σ?guī)劃我們的行程，米瑞還給了我們一份攻略，西藏地理位置特殊，要注意的地方還挺多的，米瑞特別給力，需要注意的都告訴了我們，讓我們?nèi)潭奸_(kāi)開(kāi)心心的游玩，你們?nèi)ノ鞑氐脑捒梢月?lián)系米瑞13989999395（當(dāng)時(shí)加她還領(lǐng)了報(bào)名優(yōu)惠），我詳細(xì)點(diǎn)分享一下我的經(jīng)驗(yàn)，寫在下面了，你繼續(xù)看看吧。

去西藏一周女生游玩攻略？

出發(fā)前我在網(wǎng)上查了一下去西藏旅游的攻略，然后我結(jié)合米瑞的建議總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)，想去西藏的朋友可以參考一下。

西藏晝夜溫差真的大，我當(dāng)時(shí)是帶了兩套厚衣服替換，不要看到是夏季就只帶短袖裙子哦，早晚還是比較冷的，我和朋友當(dāng)時(shí)晚上出去逛街的時(shí)候明顯感受到，晚上9點(diǎn)太陽(yáng)下山后溫度就急驟下降了，所以一定要記得帶上防寒的衣物，不要凍感冒啦。

此外，我還帶了防曬霜、墨鏡和遮陽(yáng)帽，這些也是必備物品，因?yàn)槲鞑氐淖贤饩€較強(qiáng)，容易曬傷，幸好我?guī)Я四R，西藏很多地方都是被山峰包圍，山上會(huì)有雪，不像南方一樣，那是一大片一大片的雪山，看久了非常刺眼的。

還有就是米瑞給我科普的，西藏是一個(gè)宗教氛圍非常濃厚的地方，像去寺廟那些景點(diǎn)一定要尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣、宗教信仰，例如，不要在寺廟抽煙，不要隨意觸摸佛像等神圣物品，還有不要穿紅裙子和吊帶哦。

去西藏旅游一周必打卡景點(diǎn)？

西藏的景點(diǎn)太多值得去的，我在西藏游玩七天，每去到一個(gè)景點(diǎn)都在驚嘆太美了，其實(shí)我覺(jué)得我走的路線景點(diǎn)都還挺值得去的，下面給你分享一下幾個(gè)我最喜歡的景點(diǎn)吧。

布達(dá)拉宮：都來(lái)西藏了怎么少得了布達(dá)拉宮，盡管在手機(jī)上看到很多次布達(dá)拉宮雄偉磅礴的外觀，但絲毫不影響親身站在它面前是那種神圣感和震撼，而且里面更加的莊嚴(yán)，充滿了神秘和對(duì)西藏人民信仰的宗教的敬畏之情，里面有很多歷史文物，金尊佛像、藏文經(jīng)書(shū)、各式唐卡，雖然我對(duì)這些沒(méi)什么了解，但也能感受到藏族歷史的厚重。

羊卓雍措：羊卓雍措雖然和巴松措一樣是湖，但是風(fēng)景是完全不一樣的！如果說(shuō)巴松措是綠色的翡翠，那么羊卓雍措就是湛藍(lán)的寶石，而且真的很好看啊，不需要任何濾鏡修飾的美！要是去的時(shí)間好的話，還能看到羊群和鳥(niǎo)類在湖邊飲水覓食！Ps：去羊湖的路上還有小羊羔可以合照哦，真的非常可愛(ài)！

魯朗林海：魯朗林海是我最意外的一個(gè)地方，來(lái)之前其實(shí)都沒(méi)怎么刷到過(guò)這個(gè)景點(diǎn)，卻給了我很大的驚喜，在這里最不用擔(dān)心高反，因?yàn)檫@里森林很多，氧氣充足，風(fēng)景也很美的，還可以騎馬射箭體驗(yàn)到藏族人民的牧民生活，而且那里的魯朗特色石鍋雞非常出名，很好吃！

當(dāng)然還有很多其他的景點(diǎn)都很值得去打卡，我就不一一介紹了，畢竟我了解的也不深，你要是想要了解可以去問(wèn)問(wèn)米瑞哦（貼個(gè)她的號(hào)碼13989999395），她在西藏生活了很多年，對(duì)西藏每個(gè)景區(qū)都了如指掌！

第一次去西藏如何預(yù)防高原反應(yīng)？

我們第一次去西藏的時(shí)候其實(shí)是沒(méi)怎么擔(dān)心高反這些問(wèn)題的，因?yàn)樘崆奥?lián)系了米瑞，她跟我說(shuō)其實(shí)高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應(yīng)能力不足等原因造成的，所以保持一個(gè)良好的心態(tài)很重要，然后到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區(qū)玩，建議先在低海拔地區(qū)適應(yīng)，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來(lái)，后面再去往羊卓雍措、布達(dá)拉宮，我們?nèi)踢m應(yīng)的很好，沒(méi)有什么高原反應(yīng)，在這些細(xì)節(jié)上還是專業(yè)人士做的更到位。

以上就是我這次西藏之旅的攻略還有經(jīng)驗(yàn)分享，多虧了米瑞（她的微 信：13989999395 當(dāng)時(shí)加她微信要了報(bào)名優(yōu)惠價(jià)）的安排讓我們這趟旅程變得非常完美，你要是不知道怎么玩可以參考一下哦，如果還有其他不了解的建議你可以去問(wèn)問(wèn)米瑞，了解一下最新的資訊。