問：工作都五六年了，一直沒有好好放松過，這次八月份可以休假，我想著和我哥哥他們去西藏玩一周，有沒有過西藏的朋友可以分享一下去西藏7天帶什么衣服？去西藏旅游7天路線怎么安排？去西藏旅游7天有什么需要注意的？

答：八月份去西藏的話白天不會很熱也不冷，所以基本上穿T恤裙子都是可以的，不過要是去高海拔地區還有晚上的時候就需要穿的保暖一點了，我建議你去西藏玩七天就是帶個兩三套薄一點的衣服，然后再帶兩套厚點的基本上就可以了，下面我給你分享一下我在西藏旅游的一個經驗吧，希望對你有幫助。

去西藏7天帶什么衣服？

八月份是西藏旅游的旺季，同時也是雨季。八月份的西藏天氣陽光明媚，白天會熱一點，特別是在拉薩，太陽輻射強烈，因此需要注意紫外線防護。盡管是雨季，但主要還是晚上下雨較為頻繁，所以晚上出門時記得帶傘。白天一般可以穿短袖長褲，因為早晚溫差大，或者去高海拔地區也是比較冷的，所以需要帶上長袖和外套。然后西藏的地形復雜，我當時是穿的山地鞋，既能適應不同的路況，又能提供足夠的支撐和保護非常方便，如果沒有的話穿運動鞋、戶外高幫鞋都是可以，具體的話你們也可以咨詢米瑞（微 信：13989999395 加微信獲得最新進藏攻略），因為不同時間去的話肯定會有所不同，進藏之前建議先了解清楚。

去西藏旅游7天路線怎么安排？

我和哥哥他們都是第一次去西藏，想要玩的更舒心，還是找導游更省事，米瑞特別專業人也很幽默，全程玩的非常開心，我們的路線就是全由她來安排的，下面大家可以看下我們當時去西藏的游玩路線。

Day1我們抵達西藏就看到米瑞舉著接站牌迎接我們，工作人員還熱情的幫我們搬行李，之后把我們送到拉薩市區供氧酒店休息適應。

Day2從拉薩出發去米林，一路上米瑞很會活躍氣氛帶動的我們都非常興奮，有說有笑，分享了很多有趣的事情，巴松措的藍真的太美了，還有積聚的雪山和原始森林。

Day3參觀了雅尼濕地公園，走網紅玻璃棧道的時候我和一個朋友膽子小剛開始根本不敢踏上去，非常感動的是米瑞一直鼓勵著我們，給予我們勇氣，走上去很神奇，腳下的透明玻璃仿佛融入了天空，從棧道望去特別美，仿佛置身于天際，幸好有米瑞才沒讓我們錯失這一美景。

Day4參觀了西藏最古老的古堡群秀巴古堡，我哥還說有一種身臨古戰場的感覺，然后我們去了藏民家里，體驗到了當地的特色還有藏家民風民俗。

Day5在羊卓雍錯拍了旅拍，米瑞安排的旅拍讓我們有驚喜到，我以為一般的旅拍都會拍的很丑，所以一直期望值不高，沒想到居然出乎我們的意料，還挺出片。

Day6在拉薩市區我們參觀了布達拉宮，比照片更加雄偉壯觀，讓人驚嘆，還體驗了露天咖啡，米瑞全程給我們大家拍照留念，真的太贊了。

Day7行程結束了，我們坐上了返程的車，跟米瑞揮手告別時竟然還有幾分不舍。

以上就是我們當時游玩的行程路線，玩的特別開心，不過我也只是挑了幾個我印象深刻的地方來說，你要是想知道我們的線路具體情況，可以去咨詢米瑞，她真的非常熱心，你對線路有什么要求也可以跟她講（她的微  信13989999395 想要輕松好玩的路線找她就對啦）。

去西藏旅游7天注意事項？

我當時也是第一次去西藏，去之前問了米瑞一些去西藏旅游的注意事項，她也很負責的給了我們很多建議，比如說防曬呀、注意早晚溫差、預防高反等等。

不知道有沒有朋友跟我一樣，最在乎的就是防曬了，畢竟誰也不想出去玩一趟曬黑了回來，咨詢了米瑞后我才知道西藏當地的紫外線的照射非常強烈，白天不會很熱，但是太陽很曬很刺眼，所以一定要做好皮膚的保濕防曬工作。還有記得帶墨鏡呀，我當時就是忘記帶墨鏡了，到了西藏發現四周都是雪山再加上太陽很刺眼，沒有墨鏡真的不行，幸好米瑞借了一幅墨鏡給我，太感謝她了。

還有就是西藏的晝夜溫差也比較大，和我哥晚上出去吃夜宵的時候，發現這溫度真的是急驟下降，晚上非常冷所以最好隨身帶個外套，出來玩生病了可得不償失了，也會影響旅行體驗嘛，幸好有米瑞提前提醒我們記得帶外套，我們才不至于凍感冒了。

以上就是我的一些經驗分享，總的來看，我建議你去西藏玩七天就是帶個兩三套薄一點的衣服，然后再帶兩套厚點的基本上就可以了，具體的話還是要結合自身的一個情況來安排，不同時候去可能會有所不同，你們可以加米瑞微 信（她的微 信：13989999395 提前預定有優惠）咨詢一下她最新的進藏攻略。