問(wèn)：最近幾個(gè)好朋友都有空，好久沒(méi)去遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方旅游了，想著一起去西藏玩一個(gè)禮拜，有沒(méi)有去過(guò)的朋友可以說(shuō)一下，每個(gè)人3000塊一周在拉薩怎么玩嗎？我們想報(bào)團(tuán)輕松一點(diǎn)，去西藏旅行跟團(tuán)怎么不被坑呢？第一次去西藏需要注意些什么呀？

答：其實(shí)三千塊錢(qián)一個(gè)人基本上都是足夠的，可以玩的很好了，因?yàn)槲鞑匚恢帽容^遠(yuǎn)旅行主要的開(kāi)銷(xiāo)都是在往返大交通上，報(bào)團(tuán)其實(shí)都是很劃算的，比自己去玩要實(shí)惠很多，我們當(dāng)時(shí)報(bào)團(tuán)一個(gè)人才花了一千多，去了很多精華景點(diǎn)，下面給大家分享一下我們當(dāng)時(shí)是怎么玩的吧。

3000塊一周在拉薩怎么玩？

三千塊錢(qián)一個(gè)人預(yù)算在 西藏完全可以玩的很好了，我當(dāng)時(shí)就是只有三千塊錢(qián)的預(yù)算，來(lái)回大交通花了1200元，然后報(bào)了個(gè)團(tuán)花了1499元，因?yàn)槲覀兛戳艘幌聢?bào)團(tuán)會(huì)比自己去玩劃算很多，西藏很多熱門(mén)景點(diǎn)門(mén)票都不好買(mǎi)，需要搶還限流，報(bào)了團(tuán)后米瑞小姐姐就直接都幫我們搞定了，不需要我們操心什么，然后剩下的預(yù)算我還買(mǎi)了很多好玩的好吃的帶回去給家人朋友，非常不錯(cuò)，然后路線什么的也都是米瑞給我們規(guī)劃的特別好，下面給大家分享一下：

day1怕高反嚴(yán)重我和朋友們是坐的火車(chē)，到達(dá)之后適應(yīng)良好，出站就看到米瑞舉著牌來(lái)接我們，熱情的給我們帶上哈達(dá)，還幫我們提行李上車(chē)，怕我們太累先給我們送到酒店休息調(diào)整狀態(tài)，還是供氧酒店，真的很貼心。

day2打卡了巴松措，這里被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍，頂峰是終年不化的積雪，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！這天最好帶個(gè)外套，一個(gè)景點(diǎn)比一個(gè)景點(diǎn)冷，幸好米瑞出門(mén)前提醒我們西藏晝夜溫差大，早晚風(fēng)大要穿外套，特別贊安排到位。

day3最喜歡林芝的氣候，在那里沒(méi)有高原反應(yīng)，整個(gè)人都會(huì)覺(jué)得很舒適，魯朗林海非常漂亮，翠綠的樹(shù)木，白雪皚皚的山頂，青青草地，牛羊成群，我?guī)讉€(gè)想拍合照，又不好意思麻煩別人，沒(méi)想到米瑞看到我們有這個(gè)想法就直接提出幫我們拍照，太貼心了米瑞。

day4打卡秀巴古堡，去藏民家里體驗(yàn)藏族文化，在路上看到美麗的風(fēng)景，米瑞還會(huì)讓師傅找地方安全停車(chē)，讓我們?nèi)ヅ恼沾蚩ǎ浅ＹN心。

Day5和我朋友在羊卓雍措體驗(yàn)了旅拍，還吃了特色美食耗牛肉湯鍋，真的很不錯(cuò)。

Day6到西藏了，必打卡布達(dá)拉宮，是當(dāng)初的吐蕃國(guó)主松贊干布為了迎娶文成公主建造的， 50元背景圖就在在這里，記得帶好50元人民幣哦，我和朋友們因?yàn)闆](méi)帶現(xiàn)金，米瑞還借給我們拍了照，遇到米瑞真的太幸運(yùn)的。

Day7我們并沒(méi)有一早直接返程，而是在拉薩多留了半天，因?yàn)槲覀冞€沒(méi)吃夠這里的美食，傍晚米瑞安排好了師傅送我們。

整個(gè)旅程非常開(kāi)心，多虧了米瑞給我們?cè)O(shè)計(jì)的這條線路，全程適應(yīng)良好非常舒適，沒(méi)有什么高反情況，還玩到了很多精華景點(diǎn)，有同樣初次進(jìn)藏的朋友可以聯(lián)系米瑞幫你規(guī)劃線路哦米瑞（微 信：13989999395 早訂還有優(yōu)惠）報(bào)團(tuán)還是會(huì)省心很多。

去西藏旅行跟團(tuán)怎么不被坑？

相信大家選擇跟團(tuán)的時(shí)候也會(huì)考慮很多，跟大家分享一下我當(dāng)時(shí)選擇旅行社的一些方法，首先第一個(gè)就是查詢旅行社網(wǎng)站或者公眾號(hào)，正規(guī)的旅行社一般都會(huì)有網(wǎng)站或公眾號(hào)的，你想如果是正規(guī)的旅行社不可能沒(méi)有一個(gè)能查詢到的地方吧，網(wǎng)站或者公眾號(hào)，他們總會(huì)有一個(gè)宣傳的官方網(wǎng)址，一般他們會(huì)在官網(wǎng)上寫(xiě)上公司介紹、聯(lián)系方式、更新一些旅游線路等等，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多只是打著旅行社的招牌一點(diǎn)都不正規(guī)，不要輕信互聯(lián)網(wǎng)上那些個(gè)人的賣(mài)家。然后出去旅行也是要簽訂合同的，這個(gè)可以保障自己的合法權(quán)益還有安全，切記不要簽訂私人做的合同，這個(gè)合同應(yīng)該是文旅部或旅游局簽發(fā)的合同，簽合同前，記得仔細(xì)閱讀合同內(nèi)容。以上只是一些我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，主要的還是得靠自己去辨別，你要是相信我可以聯(lián)系米瑞（微 信：13989999395）她是我當(dāng)時(shí)的導(dǎo)游，人很負(fù)責(zé)熱心，特別靠譜。

第一次去西藏需要注意什么？

西藏是屬于高原地區(qū)海拔比較高，去高原地區(qū)旅行需要注意的無(wú)非就是高反、防曬、防寒等問(wèn)題了，我們當(dāng)時(shí)是報(bào)的團(tuán)，出發(fā)之前米瑞都有告訴我們一些要注意的地方。

大家可能最擔(dān)心的就是高反了，我們?nèi)ノ鞑刂耙彩呛軗?dān)心會(huì)有高反的情況，到了后發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有想象中可怕，進(jìn)藏前3-5天可以開(kāi)始服用紅景天，我和朋友們服用的是米瑞提前免費(fèi)寄給我們的。

米瑞提前告訴我們，進(jìn)藏前要休息好，保持一個(gè)良好的心態(tài)，帶著身心健康的情況進(jìn)藏基本沒(méi)有什么問(wèn)題，所以不用過(guò)于焦慮。還有千萬(wàn)不要熬夜哦，我平時(shí)也是一個(gè)喜歡熬夜的人，但是西藏是屬于高原地區(qū)，熬夜可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，有加劇高反的風(fēng)險(xiǎn)哦。

西藏高原地區(qū)紫外線強(qiáng)，一定要做防曬，可別曬黑曬傷了哦，防曬霜、帽子和太陽(yáng)鏡必不可少，一定記得帶上哦。還有記得防寒，其實(shí)西藏白天并不冷，主要是早晚溫差大，晚上溫度是真的蠻低。西藏旅行期間晚上如果出門(mén)的話一定記得穿上厚實(shí)保暖的外套，并且?guī)嫌陚闩丁?/p>

好啦我的西藏旅游注意事項(xiàng)分享就是這些啦，初次進(jìn)藏的朋友基本看完我的攻略分享，去西藏旅游就能玩得蠻不錯(cuò)了。當(dāng)然，畢竟我不是專(zhuān)業(yè)人士對(duì)西藏的了解也就這么多，如果大家去西藏旅游有更多不了解的問(wèn)題，建議你加米瑞的微信（她的微 信：13989999395咨詢最新進(jìn)藏攻略），她是專(zhuān)門(mén)做西藏品質(zhì)游的，回復(fù)消息及時(shí)，也很專(zhuān)業(yè)。

以上就是我這次去西藏的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)分享，綜上所述，去西藏旅游一周的費(fèi)用一般準(zhǔn)備三千左右/人的樣子基本上都是足夠的，不過(guò)不同季節(jié)和行程安排會(huì)導(dǎo)致有所差別，還是要結(jié)合自己的情況來(lái)安排，祝大家都能擁有一段愉快的旅行。