問：好朋友最近老給我分享去西藏旅游的視頻，看得我也很想去了，就跟朋友說我們也去西藏旅游唄，她立馬愉快的同意了，原來暗搓搓勾引我去西藏呢，但是我們都是第一次去西藏，聽說西藏氣候不太好，藏族也有很多自己的風俗，我們對于這些都不了解，所以想問下第一次去西藏旅游需要注意什么？我們女孩子去西藏旅游需要準備些什么？在西藏旅游有沒有什么不能做的？在西藏旅游遇到高反我們該怎么辦？還有就是第一次去西藏旅游去哪些地方比較好玩？求去過西藏旅游的朋友幫忙解答解答。

答：我也是和我的好姐妹們剛從西藏旅游回來，人這一生一定要去西藏旅游一次！當時我們去西藏旅游之前也是有好多顧慮，去了之后發現其實我們想多了，西藏沒有想象中的那么多問題啦，去西藏旅游最重要的就是心態了，需要注意穩定好自己的心態，去之前不太焦慮哦，對于高反也不要害怕，也不是每個人去了就會高反，看個人體質，而且高反在西藏是很平常的事啦，都有很多專業的醫生治療，總之帶著好的心情去就不會有什么問題，我也把我們去西藏旅游的一些準備的經驗給你一一列出來，你可以參考參考，希望能對你有幫助。

一、第一次去西藏需要注意的事項

天氣的注意

眾所周知，西藏的天氣是和其他地方有很大差別的，而且出去旅游要是天氣不好很影響旅游的進度，天氣也會影響到一些景點能不能玩，所以在去西藏旅游之前先了解西藏的天氣情況，或者確定了出發期，就提前幾天做好天氣攻略，才知道帶什么行李去哦，我們當時是找了個西藏當地的旅游顧問-惠婭了解情況的，西藏當地的人知道的會比我們在網上看到的更準確一點，我們當時幾個人找了好幾天呢，想找到真正當地的旅游顧問真是不容易啊，我們是三月底去的，惠婭告訴我們3月份西藏氣溫還是比較低的，氣溫在-2—12℃左右，而且晚上會下雨，叫我們帶羽絨服和雨衣去，在得知我們都是女生之后，還叫我們最好多帶一次性的內褲呢，西藏的天氣一個地方一個天氣，都可能一天換一個天氣，所以去之前一定要注意西藏那邊的天氣是什么樣的，要是是其他時間去的西藏旅游，不知道西藏實地天氣的話，也可以去找惠婭詢問了解，我把她聯系方式放這里啦：惠婭（號碼： 13989999269跟她咨詢送免費旅游攻略哦）。

身體的注意

以我當時刻苦做的攻略所知，去西藏旅游對身體還是有要求的， 有些人就不能去西藏旅游，比如有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病、支氣管炎等這類人都是不能去西藏旅游的哦，還有根據我的親身經驗所知，感冒的人也不能去西藏，因為當時我們去之前做好各項的身體檢查都沒問題了之后才去的，沒想到去到西藏的第三天，我就感冒了，主要還是我自己的問題，在魯朗騎馬的時候把外套脫了，之后因為堵鼻子感覺有點呼吸困難，都沒有力氣走路，還好后來跟惠婭聊得很投機，就跟惠婭報名了結伴自由行，惠婭在知道了之后才趕緊把我送進醫院，然后陪我吊水一晚上，還好不是重感冒嘞，惠婭告訴我，不是長期在高原生活的人，在高原感冒嚴重了可能會出現肺水腫，這次還好有惠婭在，不然我們都不把感冒當回事了。所以正在感冒的朋友不要去西藏旅游哦，等感冒好了再去西藏旅游，把后來惠婭教我的預防感冒小技巧給你說一下：在出發西藏前一天洗澡，進藏三天左右再洗澡，洗澡最好在下午一兩點鐘哦。對了，女生去西藏旅游還要注意經期喲，要是大姨媽來了，最好不要去啦，先等大姨媽走了再去喲。

參觀寺廟的注意

我們去西藏旅游都必不可少的要去參觀一些寺廟，去寺廟參觀的時候，就算是熱天也不要穿短袖短褲或者不要穿太過裸露皮膚的衣服，也不要穿紅色衣服去參觀寺廟哦，去到寺廟里面了不要拍照，寺廟是不允許拍照的！參觀就好了，用我們的眼睛記錄下來就好了，還有就是不要隨便去碰寺廟里面的佛像、經書等，我們要尊重他們的信仰喲~

高反的注意

這是每個人去西藏旅游最關心的了吧，其實高反沒那么恐怖啦，也不是去了就會產生高反，只要去西藏就不蹦蹦跳跳的基本上不會發生高反啦，在我們去西藏的前一周，惠婭給我們寄來了紅景天，叫我們提前服用，會有預防高反的作用，真的很暖心了，如果實在擔心的朋友可以提前服用紅景天哦。要是已經到了發生高原反應也不要著急，心態很重要，心態才是戰勝高反的靈丹妙藥，而且在西藏是很正常的事，有很多專業的醫生在呢，輕點就休息休息，重點就去醫院，當時我們在拉薩參觀布達拉宮，我姐妹平時不愛運動，然后爬那個樓梯就有點暈，我就趕緊跟惠婭說，惠婭帶我姐妹去休息，然后拿了藥給她吃，還一直在安慰鼓勵她，她休息一下很快就好了，惠婭太負責啦，真的是一個很溫柔的姐姐，我們回家后我姐妹就一直給其他朋友強烈推薦惠婭，讓他們以后去西藏旅游的話一定要去找她哈哈哈，我也超級推薦！你們想要去西藏旅游就去找惠婭（手機號：13989999269）跟她溝通之后，就知道她人有多負責多好了。

二、女生初次去西藏旅游需要準備的東西

女生去旅游帶的東西就會比男生多很多啦，而且都是需要用到的，那我就根據我去西藏旅游帶的東西和一些經驗跟你們說一下：

1、必帶護膚品：西藏紫外線很重，姐妹們不會不知道吧，所以防曬霜是必須要帶的！而且要一天涂幾遍才有效，平時不注意護膚的姐妹們也要涂防曬！女孩子要保護好自己的皮膚。補水面膜和護膚面膜也是要帶的，晚上敷一張面膜讓皮膚透透氣。

2、必帶貼身衣物：去西藏旅游一般會旅游幾天，女生去西藏旅游要帶好棉絨的內褲，但是我比較推薦帶一次性的棉絨內褲，之前我去西藏帶的一次性的是因為我比較懶嘻嘻，但是發現很方便，因為去西藏旅游不太方便洗衣物，而且玩一天了回酒店就好好休息啦。

3、必帶證件：身份證，身份證大家去旅游都會帶的嘛，但是這里是每天都要帶身份證喲，去西藏旅游每個地方都是需要用到身份證的，不要忘記帶身份證身上啦，還有記得帶上邊防證。

4、必帶衣物：要是去的時候比較暖了，就帶一些漂亮的小裙子或者比較有民族風的衣服，拍照嘎嘎好看，要是冷的話就帶好看的羽絨服和厚的衣服就好了，吸取我感冒的教訓，咱們要溫度不要風度啊，還有愛漂亮的妹妹們，去西藏旅游就不要穿高更鞋啦。

三、第一次去西藏的最佳旅游路線

最后給你們分享一下我們當時去西藏旅游的路線吧，這是惠婭按照我們“好看、熱門、輕松”的要求特地為我們設計的旅游路線，專屬定制就是哪哪都滿意哈哈，我們初次進藏旅游玩下來都舒服很nice 呢！

第一天：坐飛機/火車到達拉薩，在有氧酒店休息，適應拉薩氣候。

第二天：第一個景點去看歷史悠久的布達拉宮，這里記得提前預約布宮的門票，之后又和姐妹們去逛八郭街啦，愛逛街的姐妹快去逛這條街。

第三天：這天會從拉薩前往林芝，當然也不止無聊的坐車啦，在這期間可以去巴松措觀賞雪山、紅教圣湖，去湖心島游玩，我們的晚餐吃了魯朗的特色石鍋雞哦。

第四天：第四天我們直接去魯朗景區，觀賞林海的壯觀，感受原始森林的清新空氣，我就是在這里騎馬的！還射箭啦，后面又去走了網紅玻璃棧道。

第五天：從林芝出發，到幽色彩豐的卡定溝觀賞天佛瀑布，體驗藏家民風民俗，品現在獨有的油茶，然后我們又返程拉薩啦。

第六天：早上從拉薩出發去現在山南參觀，那里有風景絕美的羊湖雍措，我和姐妹們在這里拍了好多美照。（ps：惠婭的拍照技術不錯，看來幫很多游客拍過呢）

第七天：結束了我們美好的旅行，惠婭安排司機把我們送到車站，收獲滿滿的回家啦。

我把我所知道的和經驗都分享出來啦，總而言之，去西藏旅游最重要的就是我們的心態，在去西藏旅游之前一定要把自己的心態樹立好哦，我也是個愛操心的人，當時又正好因為擔心天氣情況，所以才找了惠婭，也是惠婭告訴我這么多我才知道的，后來又把行程交給青雅之后，我心里石頭就放下啦，想去西藏旅游又不會做攻略的人，找惠婭（電話13989999269）確實是個不錯的選擇哦，也祝你們去西藏旅游玩得開心！