問：本人想今年八月份去西藏旅游，所有準備之前只想問一個問題，跟團走需要準備什么東西（衣物、食物、藥品、防曬物品）或者還有什么？

答：如題主所言，衣服，藥品，防曬用具，食物這些肯定都是要帶的，根據我一個不知名的朋友的旅游經驗來講，可以細分如下：

衣物的準備

八月的西藏屬于夏季，雖然溫度不高，但紫外線卻尤其強烈，為了自己的皮膚著想，還是拒絕短衣短褲出門吧。對了，想去寺廟參觀的朋友，在穿著方面也有一些要求，不能衣冠不整，不能穿短裙高跟鞋，不能戴帽子或者墨鏡進入，要是被僧人攔住了，可別說朋友我沒有提醒你。

• 【上衣】外套：休閑外套、運動服這些都可以。可以選厚一點的，西藏晝夜溫差大。
• 【褲子】外褲：選適合步行的就好，寬松的那種。
• 【內衣褲】選棉質的內衣褲，最好多備一套換洗。
• 【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜，要是想去珠峰、阿里、墨脫這些景區，高幫的戶外鞋會更合適。

食物的準備

跟團的團餐大多是川菜，正宗藏餐味道都非常沖，吃一兩次嘗鮮還好，但要頓頓吃，對于我們這些初到西藏的人還是“無福消受”的。而且高原地區資源有限，所以一般的團餐的餐飲質量都不是很好，所以最好是自帶一點喜歡的高熱量食物，巧克力，牛肉干，餅干等墊肚子。

不過倒也不是所有的團餐都難吃，當然也有例外的，我之前就有參過一家高標團，戶外還有紅酒和牛排，還有專門的攝影師幫忙找角度拍照，拿到手里的都是精修過的，發到朋友圈還能裝格調，也算很不錯。

藥品的準備

來西藏旅游，藥品肯定是要帶足，畢竟高原反應也不是跟你鬧著玩的。反正藥也不占太多地，有條件的朋友不妨準備一個小藥箱。

• 【抗高反藥品】紅景天、高原紅（需進藏前服用有效），諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用），氧氣罐、氧氣袋（最好是不要一直用，容易讓身體產生依賴性），特別推薦：頭痛粉，西藏當地藥店有買，輸液用葡萄糖（快速補充能量），酥油茶，抗高反有妙用。
• 【感冒藥】，板藍根和999感冒靈，我一般出門都會帶上，板藍根一天一包，預防感冒。
• 【腸胃藥】，健胃消食片，嗎丁啉，吃嘛嘛香！（這個單單是我個人比較信賴的腸胃藥，朋友可以根據自己的實際需求攜帶）

防曬用品的準備

防曬絕對的西藏旅游的重點！這個真的要帶足！

• 【防曬霜，潤膚露】，沒有spf50+以上的防曬都可以pass了，根本耐不住猛烈的陽光。
• 【帽子，頭巾，墨鏡】，除去化學防曬，物理防曬也必不可少，特別是墨鏡，裸眼在西藏戶外游玩，不用一個小時就能讓你眼泛紅血絲。
• 【滴眼液，潤唇膏，護手霜，加濕器】，帶上這些，你會回來感謝我的。

那么這些就是我目前能想到的，去西藏旅游要準備的物品清單，以后想到其他的也會上來補充的。對了，跟團去西藏旅游記得跟個正規的旅行社，不正規的那種千萬不要信！西藏當地就有很多不錯的旅行社，可以去看看！