問：3月份去西藏旅游，有什么方法能提前預防高反？去哪玩比較好？

答：關于高反，首先我們要知道，高原反應是大部分初到高原的人都會有的正常反應。通俗一點來說，就是因為高山缺氧引起的各種不適應。所以想一點高原反應都沒有是不可能，我們能做的就是帶好自己所需要的東西，例如紅景天，西洋參，氧氣瓶，另外還可以帶點高熱量食物。當你在高原缺氧，你的新陳代謝就慢了，巧克力，酥油茶，葡萄糖注射液是提高能量的一種方式，最好是酥油茶。

還可以帶點頭疼粉，頭疼是高原反應癥狀中最典型的一種，用頭疼粉促使你更好睡眠，否則第二天你會越來越難受。三月份來西藏，想看桃花就去林芝，更想看藏族特色人文景觀就去山南和拉薩，想見識西藏最原始的風景就去阿里！西藏很大，去哪玩都好，選好要去的景點，規劃一條大概的游玩路線就可以了。